De första smakproven: så för du dagbok över matintroduktionen

När är det dags för första maten?

CDC rekommenderar att fast föda introduceras vid ungefär 6 månader, när barnet är utvecklingsmässigt redo. Tecken är bland annat att kunna hålla huvudet stadigt och sitta själv eller med stöd.

NHS vägledning beskriver fast föda som komplement till bröstmjölk eller modersmjölksersättning. Diskutera eventuella frågor om huruvida ditt barn är redo med ditt barns läkare. CDC: när och hur man introducerar fasta ämnen NHS: ditt barns första fasta föda

Vad är värt att spela in?

Välj några detaljer som fortfarande är vettiga en vecka senare. För blandade eller förpackade livsmedel, namnge ingredienserna eller produkten istället för att bara skriva "puré".

• Mat - till exempel "pumpa", snarare än bara "grönsaker".
• Datum och tid för måltiden, även om du anger det senare.
• Konsistens — slät puré, mosad eller annan textur som erbjuds.
• Ingredienser och allergener som finns i maten - kontrollera receptet eller etiketten.
• En observation — intresse, vägran eller vad du specifikt märkt.
• En kort notering för användbar kontext; beskriv ett ungefärligt belopp i lappen om du behöver det.

Beskriv vad du såg innan du tolkade det

"Öppnade munnen för mer och vände sig sedan bort" är tydligare än "ät gott". Beskriv beteendet med dina egna ord. När du bjuder på maten igen, lägg till en ny post istället för att ersätta ditt tidigare intryck.

Allergener: en journal är inte en diagnos

NHS rekommenderar att potentiella allergener introduceras individuellt. Sök läkare i förväg om ditt barn har en känd allergi eller eksem.

Registrera allergener som finns i maten; detta skiljer sig från en diagnostiserad allergi hos ditt barn. För något ovanligt, notera tiden och vad du ser, till exempel "Vid 12:35 märkte jag röda fläckar runt munnen". "Möjlig reaktion" är information för en läkare, inte en diagnos. NHS: matallergier hos spädbarn

Få hjälp först för oroande symtom

Vid andningssvårigheter, plötslig svullnad i tungan eller halsen eller ovanlig slapphet i kroppen ska du omedelbart söka lokal akut hjälp. Vänta inte med att söka hjälp för att fylla i dagboken. NHS: tecken på anafylaxi

Lägg telefonen åt sidan under måltiden

Håll ditt barn säkert sittande upprätt med en vuxen närvarande. Följ deras ledtrådar och pressa dem inte att äta.

Lägg till din anteckning efteråt. Om du inte kommer ihåg den exakta tiden, säg i anteckningen att den är ungefärlig. En användbar historia kan ha luckor. NHS: hjälper ditt barn att njuta av ny mat

Håll dagboken i SweetWonder

Öppna "Starting solids" i din babys profil och lägg till en måltid. Ange mat och tid, välj en matgrupp och konsistens, registrera hur det gick och lägg sedan till viktiga detaljer i anteckningen.

• Fliken "Dagbok" visar måltider efter datum och tid.
• Fliken "Matar" låter dig titta tillbaka på redan registrerade livsmedel.
• Att införa kompletterande matposter visas också som matningsposter i barnets huvuddagbok.

Ta med specifika frågor till ditt barns läkare

Före ett möte, hitta de anteckningar du vill diskutera. Förklara vad som erbjöds, när och exakt vad du observerade. Om någon annan matat ditt barn, be dem att lägga till sina uppgifter. Några tydliga anteckningar är mer användbara än en slutsats från minnet; fatta matningsbeslut med ditt barns vårdpersonal.