Bebeğinizin akşam rutini: anne ve baba bir ekip

Bebek uyku vakti rutini nedir?

Yatma vakti rutini, ailenizin uyumadan önce seçtiği bir dizi tanıdık eylemdir. NHS, basit ve rahatlatıcı bir rutinin bebeğin sakinleşmesine yardımcı olabileceğini söylüyor. HSE, yeni doğanların katı rutinler için çok küçük olduğunu belirtiyor. Burada odak noktası, zorunlu yatma saati veya kesintisiz gece vaadi olmaksızın, çocuğunuzun bakımının organize edilmesidir. NHS: Bebeğinizin uyumasına yardımcı olun HSE: yatma vakti rutinleri

Halihazırda yaptığınız birkaç şeyle başlayın

Ailenizin bildiği kısa bir dizi seçin: belki pijama, en sevdiğiniz kitap ve bir şarkı. Bunlar zorunlu bir kontrol listesinden ziyade olası adımlardır. Bunları sizin için uygun olan sıraya göre düzenleyin ve bebeğinizin ihtiyaçlarına cevap verebilecek alan bırakın. Bir duraklama gerektiğinde liste bekleyebilir.

Normalde yüksek sesle söylediğiniz ayrıntıları yazın

Yararlı bir not spesifiktir: 'Hayvan kitabı koltuğun yanındaki sepettedir', 'Bir şeyler oku'dan daha fazlasını söylüyor. Şarkının adını veya pijamaların hazır olduğu yeri ekleyin. Her hareketi tanımlamanıza gerek yok. Bir sonraki kişinin soru sormasını önleyecek ayrıntıyı kaydedin.

Sırayı nasıl alacağınız konusunda anlaşın

Kimin başlayacağına ve ulaştığınız yeri nasıl göstereceğinize karar verin. Bir ebeveyn pijamaları hazırlarken diğeri kitaba devam edebilir. Başka bir akşam, bir kişi tüm ritüeli halledebilir. Devir teslim sırasında ne yapıldığını ve olağandışı bir durum olup olmadığını söyleyin. Aynı yaklaşım, başka bir güvenilir bakıcının da katılmasına yardımcı olabilir.

SweetWonder'de Akşam Ritüelimizi Düzenleyin

SweetWonder, bebeğinizin günlük uygulamasını ve paylaşılan uyku zamanı rutinini bir araya getirir; böylece her iki ebeveyn de bundan sonra ne olacağını bilir.

Doğru çocuk için ritüeli açın, adımlarınızı ve kısa talimatlarınızı ekleyin ve bunları seçtiğiniz sıraya göre düzenleyin. Her bebeğin ayrı bir ritüeli vardır.

Kaydettikten sonra bu akşamın kontrol listesini takip etmek için Bu Gece Başla'yı seçin. Onay işaretleri ne yapıldığını, bunu kimin işaretlediğini ve bir sonraki adımın hangisi olduğunu gösterir.

• Her adıma kısa ve anlaşılır bir ad verin.
• Yalnızca bir sonraki bakıcıya yardımcı olacak talimatları ekleyin.
• Tamamlanan adımları işaretleyin veya Bitti → Sonraki adım'ı kullanın.

Paylaşılan bebek profiliyle paylaşılan ilerlemeyi takip edin

Aynı ritüele iki telefondan erişmek için bebeğin profilini diğer ebeveynle paylaşın.

İlerleme durumu ritüel ekranı açık ve internete bağlıyken güncellenir. Devam etmeden önce işaretleri kontrol edin. Güncelliğini yitirmişlerse, birbirleriyle ne yapıldığını onaylayın.

Bir sonraki akşam için değişiklik yapın

Bir sonraki akşam için adımlarınızı düzenleyin. Halihazırda devam eden bir ritüel orijinal düzenini korur.

Bir öncekini bitirmeden yeni bir akşama başlarsanız uygulama, onay işaretlerini temizlemeden önce onay ister.

Farklı akşamlara yer bırakın

Bazen kitap okunmayabilir, daha uzun bir ara vermek gerekebilir veya diğer ebeveyn kendi yöntemiyle bir şeyler yapacaktır. Onay işaretleri birbirinizi bilgilendirmenize yardımcı olur. Artık işe yaramayan bir adımı değiştirin veya belirsiz bir not ekleyin. Ortak bir ritüel ikiniz için de anlamlı olmalı ve yorgun bir akşamda idare edilebilir kalmalıdır.

Uyku alanını güvende tutun

Her uykuda bebeğinizi yastık veya oyuncak olmadan sağlam, düz bir uyku yüzeyine sırt üstü yatırın. Organize bir ritüel, bebeğinizin klinisyeninin daha güvenli uyku rehberliğinin veya bireysel tavsiyesinin yerini almaz. NHS: daha güvenli uyku