Вечерний ритуал малыша: мама и папа в одной команде

Каков режим сна ребенка?

Распорядок дня перед сном — это набор привычных действий, которые ваша семья выбирает перед сном. Национальная служба здравоохранения утверждает, что простой и успокаивающий распорядок дня может помочь ребенку успокоиться. В ВШЭ отмечают, что новорожденные слишком малы для строгого распорядка дня. Здесь основное внимание уделяется организации ухода за вашим ребенком без обязательного отхода ко сну или обещания непрерывной ночи. Национальная служба здравоохранения: помогите вашему ребенку заснуть HSE: режим сна

Начните с нескольких вещей, которые вы уже делаете

Выберите короткую последовательность, которую знает ваша семья: например, пижама, любимая книга и песня. Это возможные шаги, а не обязательный контрольный список. Расположите их в том порядке, который вам удобен, и оставьте место для удовлетворения потребностей вашего ребенка. Когда необходима пауза, список может подождать.

Запишите детали, которые вы обычно произносите вслух.

Полезное примечание является конкретным: «Книга о животных находится в корзине рядом с креслом» говорит больше, чем «Прочитайте что-нибудь». Добавьте название песни или место, где готова пижама. Не нужно описывать каждое движение. Запишите детали, которые избавят следующего человека от вопроса.

Договоритесь о том, как вы будете по очереди

Решите, кто начнет и как вы покажете, чего достигли. Один родитель может приготовить пижаму, пока другой продолжает читать книгу. В другой вечер один человек может провести весь ритуал. При передаче сообщите, что сделано и не произошло ли чего-нибудь необычного. Тот же подход может помочь другому доверенному лицу, осуществляющему уход, присоединиться.

Устройте наш вечерний ритуал в SweetWonder

SweetWonder объединяет приложение для дневника вашего ребенка и общий распорядок дня перед сном, чтобы оба родителя знали, что будет дальше.

Откройте ритуал для нужного ребенка, добавьте свои шаги и короткие инструкции и расположите их в выбранном вами порядке. У каждого малыша есть отдельный ритуал.

После сохранения выберите «Начать сегодня вечером», чтобы следовать контрольному списку этого вечера. Галочки показывают, что сделано, кто это отметил и какой шаг будет следующим.

• Дайте каждому шагу короткое и понятное название.
• Добавляйте только те инструкции, которые помогут следующему лицу, осуществляющему уход.
• Отметьте выполненные шаги или используйте «Готово» → «Следующий шаг».

Следите за общим прогрессом с помощью общего профиля ребенка

Поделитесь профилем ребенка с другим родителем, чтобы получить доступ к одному и тому же ритуалу на двух телефонах.

Прогресс обновляется, пока экран ритуала открыт и подключен к Интернету. Прежде чем продолжить, проверьте отметки. Если они устарели, подтвердите, что сделано друг с другом.

Внесите изменения на следующий вечер

Отредактируйте свои шаги на следующий вечер. Ритуал, который уже проводится, сохраняет свой первоначальный порядок.

Если вы начнете новый вечер до завершения предыдущего, приложение запросит подтверждение перед снятием галочек.

Оставьте место для разных вечеров

Иногда книга остается непрочитанной, нужна более длительная пауза или другой родитель делает что-то по-своему. Галочки помогут вам держать друг друга в курсе. Измените шаг, который больше не помогает, или дополните непонятную заметку. Общий ритуал должен иметь смысл для вас обоих и оставаться выполнимым в утомительный вечер.

Обеспечьте безопасность места для сна

Перед каждым сном кладите ребенка на спину на твердую, ровную поверхность, без подушек и игрушек. Организованный ритуал не заменяет рекомендации по безопасному сну или индивидуальные советы лечащего врача вашего ребенка. Национальная служба здравоохранения: более безопасный сон