Wieczorna rutyna dziecka: mama i tata w jednym zespole

Jaka jest rutyna przed snem dziecka?

Rutyna przed snem to zestaw znanych czynności, które Twoja rodzina wybiera przed snem. NHS twierdzi, że prosta, kojąca rutyna może pomóc dziecku się uspokoić. HSE zauważa, że ​​noworodki są za małe na rygorystyczne procedury. Tutaj skupiamy się na zorganizowaniu opieki wokół dziecka, bez obowiązkowej pory snu i obietnicy nieprzerwanej nocy. NHS: pomaganie dziecku w zasypianiu HSE: rutyny przed snem

Zacznij od kilku rzeczy, które już robisz

Wybierz krótką sekwencję, którą zna Twoja rodzina: na przykład piżama, ulubiona książka i piosenka. Są to możliwe kroki, a nie obowiązkowa lista kontrolna. Ułóż je w odpowiedniej dla siebie kolejności i zostaw miejsce na potrzeby dziecka. Gdy potrzebna jest przerwa, lista może poczekać.

Zapisz szczegóły, które zwykle wypowiadasz na głos

Przydatna uwaga jest konkretna: „Księga zwierząt jest w koszyku obok fotela” mówi więcej niż „Przeczytaj coś”. Dodaj tytuł piosenki lub miejsce, w którym piżama jest gotowa. Nie musisz opisywać każdego ruchu. Zapisz szczegół, który oszczędzi kolejnej osobie pytania.

Uzgodnijcie, jak będziecie się zmieniać

Zdecyduj, kto zacznie i jak pokażesz, dokąd dotarłeś. Jeden z rodziców może przygotowywać piżamę, podczas gdy drugi kontynuuje pracę nad książką. Innego wieczoru cały rytuał może obsłużyć jedna osoba. Przy przekazaniu powiedz, co zostało zrobione i czy wydarzyło się coś niezwykłego. To samo podejście może pomóc innemu zaufanemu opiekunowi przyłączyć się.

Zorganizuj nasz wieczorny rytuał w SweetWonder

SweetWonder łączy aplikację dziennika dziecka ze wspólną rutyną przed snem, dzięki czemu oboje rodzice wiedzą, co będzie dalej.

Otwórz rytuał dla odpowiedniego dziecka, dodaj swoje kroki i krótkie instrukcje i ułóż je w wybranej przez siebie kolejności. Każde dziecko ma swój odrębny rytuał.

Po zapisaniu wybierz opcję Rozpocznij dziś wieczorem, aby postępować zgodnie z wieczorną listą kontrolną. Znaczniki wyboru pokazują, co zostało zrobione, kto to zaznaczył i jaki krok będzie następny.

• Nadaj każdemu krokowi krótką, jasną nazwę.
• Dodawaj tylko instrukcje, które pomogą następnemu opiekunowi.
• Zaznacz wykonane kroki lub użyj opcji Gotowe → Następny krok.

Śledź wspólne postępy za pomocą udostępnionego profilu dziecka

Udostępnij profil dziecka drugiemu rodzicowi, aby uzyskać dostęp do tego samego rytuału na dwóch telefonach.

Aktualizacje postępu, gdy ekran rytuału jest otwarty i podłączony do Internetu. Zanim przejdziesz dalej, sprawdź oznaczenia. Jeśli są nieaktualne, potwierdź, co zostało ze sobą zrobione.

Wprowadź zmiany na następny wieczór

Edytuj swoje kroki na następny wieczór. Rytuał już trwający zachowuje swój pierwotny porządek.

Jeśli rozpoczniesz nowy wieczór przed zakończeniem poprzedniego, aplikacja poprosi o potwierdzenie przed usunięciem zaznaczeń.

Zostaw miejsce na różne wieczory

Czasem książka pozostanie nieprzeczytana, potrzebna będzie dłuższa przerwa, albo drugi rodzic zrobi coś na swój sposób. Znaczniki wyboru ułatwiają wzajemne informowanie się. Zmień krok, który już nie pomaga, lub dodaj do niejasnej notatki. Wspólny rytuał powinien mieć sens dla Was obojga i być możliwy do wykonania w zmęczony wieczór.

Zadbaj o bezpieczeństwo miejsca do spania

Przed każdym snem kładź dziecko na plecach, na twardej, płaskiej powierzchni, bez poduszek i zabawek. Zorganizowany rytuał nie zastępuje wskazówek dotyczących bezpiecznego snu ani indywidualnej porady lekarza prowadzącego Twoje dziecko. NHS: bezpieczniejszy sen